メタボリック症候群という言葉がTV、新聞雑誌などでよく話題になっていますが、みなさんは健康のために何かされておられますでしょうか。私も40代になりお腹の周りが気になりだして今年に入ってから運動不足解消のために水泳を始めました。最低週一回、スポーツジムに通い1kmは泳ぐように心掛けています。スポーツジムに行ってみると60～70代の方がほとんどで時間的な余裕があるとは思うものの、やはりみなさん歳を重ねるとともに健康の大切さを痛感されるのかと思います。
先日、畝傍山に登ったときもすれ違う方はやはり60～70代の方ばかりでした。なかでも驚いたのが山頂で会った70過ぎの男性。行きと違い帰りは急な斜面を下っていったのですが40代の私でも滑りそうになったり、急すぎて足が張ったりするような斜面を私が降りて5分もたたないうちに降りて来られました。70過ぎの年配の方が降りるだけでも大変な坂道を私とほとんど変わらないスピードで降りられ本当にびっくりしました。いつも上り下りされて慣れておられるのでしょうが････。
若いからと油断をしていると知らないうちに体力も落ち、病気になってしまうのでしょうね。一番の目的は健康ですがあまり無理をしすぎないで楽しく自分に合った方法で続けられるのが一番だと思います。まだまだ寒い日が続きますが風邪等引かぬよう、みなさまの健康とご多幸をお祈りいたします。
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橿原本店 店長 瓜阪 八生樹
