昨日、日本ペイント（ニッペ）の塗装講習会に行ってきました。
最近、外壁・屋根塗装の依頼が増えてますので、
スタッフの芋生と一緒に新商品の勉強です。
「年月が経つと、外壁を触った時、手に粉のようなものがついた事はありませんか？」
あれは、チョーキングといいまして、お肌の敵でもある「紫外線」によって顔料の成分である酸化チタンが粉となって出てきているのです。
塗装が劣化している症状です。
それを抑えることのできる塗料とは、・・・
さて、
今回は、パーフェクトシリーズの説明・実演でした。
塗装は下塗り・上塗りとあります。（詳しい工程は今回は割愛）
チョーキングを抑える、紫外線に強い
上塗材のパーフェクトトップ。
講習は、この塗料の紹介でした。
・抜群の作業性
・すぐれた耐候性
・美しいつや
・低汚染性・防カビ機能
などの特長があります。
下塗り材は、モルタル面、窯業系サイディング、金属系サイディングなど下地によって、材料が変わります。パーフェクトフィラー、パーフェクトサーフ、パーフェクトプライマーと、選択を間違えないようにしなければなりません。
パーフェクトシリーズを使った実演もあり、その良さを実感しました。
現在、外壁塗装はシリコンの依頼が一番多いですが、そのグレードを超えるイイ塗料だと思います。値段も、シリコンより少し高めだそうですが、値段以上の値打ちはありそうです。
あとは、良いご提案できるように、詰めていきます。
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睡眠時無呼吸症候群の検査
ご主人や、周りの人で、いびきをかいて寝ている人や、
日中よく眠くなるという人はいませんか？
私は、昨日、睡眠時無呼吸症候群 PSG検査を受けてきました。
ここ１年、日中に眠気が襲ってくることがよくありまして、
睡眠時の無呼吸が原因ではないかと、調べるためです。
眠気は仕事にも支障が出ますし、運転中に事故などを起こすと危険です。
仕事の合間を拭って、行ってきました。
どんな検査だったか参考に書きます。
前日の午後４時に入院し、一泊で睡眠の深さをチェックです。
17：45に夕食を済まし、アルコールは一切なし。
18：30から検査のためのセンサーを身体中に付け、
19：30には、ベッドに。動けるのは１ｍ半径です。
トイレにもいけないので、ベッドの横にはポータブルトイレが用意されました。
本「永遠の０」でもゆっくり読もうと思って読んでいましたが、
電線だらけの身体は違和感を感じ、落ち着いて読めず、
20：30には、寝ることにしました。
翌朝の7:00に機械を外しに来ていただいたのですが、
ほとんど寝られなかったように思います。
検査結果が、あてになるのか？ちょっと心配です。
17：45の夕食から始まり、日常の生活とは違うリズムで、違う場所で、
寝るのはちょっと難しいですね。アルコールでも飲めると少し違うのですが。
技師の方の勤務時間のこともあると思いますが、正確に計測するためには、
患者さんの生活リズムに合わせることも検討して頂けると、
ありがたいなと思いました。
寝るのが検査なのに、この環境では、なかなか寝られない。う〜ん！
また、19：30から約12時間ベッドにいましたが、
もう腰が痛くて痛くてたまりませんでした。
寝たきり状態というのはこんな感じで、辛いだろうなと実感しました。
私は、入院というのは、小学校4年生の時に喘息の症状が出て、
2日くらい入院したくらいで、今まで入院したことがありません。
私にとっては入院ということが新鮮で、
身体は健康なので、ゆっくり読書でもという一泊旅行の気分でしたが、
つら〜い、一泊でした。
”普段の生活ができる”というのは、ありがたいのですね。
周りの環境、周りの人、
ただあるものがありがたい。
感謝の気持を持って1日1日を過ごしていきます。
みなさまに、幸せが訪れますように ☆ ！
みなさまの”最良の一日”を
お祈りしています。 ！
Have a Good Time !
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お腹のインアウトダイエット ２ヶ月後
９月に入り、気持も新たにスタートというところですが、
いきなり雨続きですね。
猛暑が終わったと思うと、次は雨。
色々と障害があって、すんなり行かないものですね。
だから、人は考えて、工夫して、生きていく。
そして、うまくできたら喜びを感じると思います。
さて、
7月1日に「お腹のインアウトダイエットをはじめました」
と、ブログで書きましたが、
２ヶ月経った状況を報告します。
さて、すんなりいっている*かどうか？
スタート1日目 → 64日目
体重 73.5㎏ → 72.7㎏
体脂肪率 20.9％ → 20.3%
ウエスト 84㎝ → 82㎝ 細い部分
88㎝ → 87㎝ へそ周り
大きな成果は出ていません。
テレビでは、3週間で成果を出しますが、
あれはやっぱりテレビだからです。
（テレビの出演者は、成果を出すことが仕事）
食事の量は、あまり変えていません。
体重（朝に計量）は、いつも前日の晩ご飯の量に左右されているのが現状です。
3ヶ月後の目標は68㎏台でしたが、目標変更で、３ヶ月継続。
食事まで考えてダイエットするのは、今は考えず、まずは３ヶ月続けます。
続けることは、なかなか楽しいものです。
継続の喜びを、実感し、学んでいます。
これを仕事の仕組みにうまく取り入れたいです。
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